План интенсива:
1. Взаимосвязь дыхания и позвоночника.
Осознаем каждый позвонок и движения в нем. Изучаем влияние дыхания на движение позвоночника.
2. Стопы, колени и таз.
Исследуем взаимодействие стопы, колена и таза.
Учимся чувствовать и использовать свои ноги в шаге, в движении по пересеченной местности, в спуске, при подъеме.
3. Таз, поясница и грудная клетка.
Разбираем влияние положения таза и грудной клетки на состояние поясницы.
4. Руки.
Исследуем взаимодействие различных частей руки между собой и связь плечевого пояса с грудной клеткой.
5. Грудная клетка, шея и голова.
Изучаем, как влияет на состояние шеи положение грудной клетки и головы.
6. Срединная линия в теле и отстройка осанки.
Интегрируем полученный опыт в выстраивании осанки и шага.

Также в программе:
· ежедневные занятия Цигун
· более 15 уроков сознавания через движение (улучшения двигательных способностей)
· пошаговый разбор построения движения в каждом суставе · обучение самомассажу стоп
· работа в парах · ходьба по пересеченной местности – то, чего так не хватает нашему телу в городе;
· уникальная возможность в течение интенсива работать с движением при закрытых глазах · купание в теплом море;
· чистый воздух, наполненный ароматами соснового леса и моря;
· мощнейшая энергия гор.

Цели интенсива:
· Почувствовать разницу между движением от опоры и движением «от мышц», чтобы двигаться не через напряжение, а легко и свободно;
· Перенести полученные навыки в повседневную жизнь.

Как 100% бонус, вы получите:
Улучшение состояние Вашего здоровья;
Навык работы с телом для предотвращения хронических патологий;
Обретение уверенности в том, что «ваше здоровье в ваших руках»;
Возможность выспаться и отдохнуть!