Впервые для жителей Москвы — путёвки в санаторно-оздоровительный центр «Лазурный». Подробнее
Один из лучших детских лагерей в России. Круглогодичное действие!   Заказать путёвку →

Соматика

21.04.2016

Когда я впервые познакомилась с соматическим обучением, то никак не могла понять – нравится это мне или нет? Занятия показались скучными, а иллюстрации к ним непонятными. Упражнения для тела были странными, многие движения в обычной жизни мне никогда делать не приходилось, и это не какие-то закручено-навороченные действия, а такие простые, ме-е-е-дленные упражнения, которые надо делать не напрягаясь. Поделаем – отдохнём, поделаем, — снова отдохнём…
Неожиданно оказалось, что это необычайно эффективно расслабляет. Поначалу делаешь и думаешь — и что такого в этом упражнении? А на следующий день – то шея стала лучше поворачиваться, то почувствовала, что заработали мышцы спины, которые раньше были перенапряжёнными и закостеневшими, как деревяшка. А то вдруг ощущаешь приятное тепло во всем теле, в связи с расслаблением. И так после каждого занятия – всегда ощутимое и новое достижение. И в этом прогресс.
Оказывается, в процессе расслабления тела восстанавливается не только его нормальная работоспособность, но также выходят «запечатлённые» эмоции. И часто – это воспринимается психикой как освобождение, возможность посмотреть на пережитые ситуации по-новому, освободиться от эмоционального и физического «груза прошлого», обрести лёгкость не только в теле, но и сознании.
Но самым большим сюрпризом стали для меня упражнения с диафрагмой. Я и не думала, что объем моих легких может быть настолько большим!

Тренинг оказался очень мягким и бережным. На него можно приходить с хроническими болячками и незаметно для себя от них избавиться. А после снятия мышечного напряжения – высвобождается много энергии, которую можно направить на более качественную и содержательную жизнь.

Для меня стал настоящим открытием тот факт, что практическое изучение своего тела может стать настолько познавательным и увлекательным процессом. Изучать, открывать заново и чувствовать свои мышцы, ранее недоступные моему управлению и осознанию – процесс захватывающий и открывающий взаимосвязи: удивительно, как малейшее движение ноги откликается во всем теле, отзываясь и включая мышцы плеч. Я обратила внимание на те процессы, которые ранее были мне неподконтрольны.

Практика рекомендуется всем, кто хочет вернуть гибкость и нормальное самочувствие. Тем, кто устал от перенапряжения как в теле, так и в душе. Кто хочет ненасильственным методом расслабиться и восстановить природную подвижность мышц и суставов. Это способ сохранить здоровье, сбросить накопленное (и не только за день) напряжение, обрести спокойствие Ума, гармонию Тела и Души, получить удовольствие от движения. Ваше тело – ответит вам радостью Расслабления.

Я рекомендую этот курс всем, у кого есть проблемы с поясницей, боли в спине и шее, тем, кто долго по каким-то причинам находится в неподвижном состоянии, а особенно тем, кто ведет неподвижный и сидячий образ жизни. Приходите и Попробуйте! Узнайте, как легко можно научиться расслаблять шею и избавляться от болей. С первых уроков курса, вы на себе почувствуете уникальность системы: соединение простоты, быстроты освоения (лишь 8 уроков) и эффективности.

Ощутимый плюс Соматики в том, что все движения можно легко выполнять дома самостоятельно. Самое важное — осознание и понимание движений, перевод бессознательного в сознательное, а затем формирование новых позитивных «привычек».

Один из главных принципов Соматического обучения – Меньше, значит больше!
                                                                                                            Лапыгина Олеся

006-1 007-1 004-1 001-1 002-1 003-1

Оставить свой отзыв

Вы у нас впервые?

Получите 1000 бонусов

и используйте при первом посещении нашего центра!
 закрыть
 
Ваши 1000 бонусов все еще ждут Вас! Активировать бонусы