Впервые для жителей Москвы — путёвки в санаторно-оздоровительный центр «Лазурный». Подробнее
Один из лучших детских лагерей в России. Круглогодичное действие!   Заказать путёвку →

Традиционный массаж


Традиционный массаж — уникальное средство для укрепления здоровья, предупреждения и лечения заболеваний. Порой, достаточно сделать массаж, чтобы избавиться от головной боли, хронической усталости, преодолеть скованность движений или болезненные ощущения в спине, конечностях и других частях тела. Каждому человеку разминание и растирание тела просто необходимы. Тем более, что современный образ жизни не позволяет быть абсолютно здоровым: минимальная подвижность, вредная пища, неблагоприятная экология в целом негативно отражаются на нашем организме.

Традиционный массаж

Восстанавливает силу мышц

Восстанавливает силу мышц

Укрепляет связки и суставы

Укрепляет связки и суставы

Восстанавливает психофизическое состояние

Восстанавливает психофизическое состояние

Даже единственная встреча с профессиональным массажистом способна избавить Вас от усталости, переутомления, подавленного состояния. Вы расслабитесь и получите удовольствие, отвлечетесь от проблем и забот.

Традиционный массаж обеспечивает значительный приток артериальной крови к мышцам и отток венозной крови и лимфы. Под влиянием массажа с кожи слущиваются и удаляются отжившие клетки эпидермиса. Кожа становится более упругой, эластичной, гладкой. Усиливается ток крови, улучшаются обмен веществ и кожное дыхание. Вместе с тем, традиционный массаж отлично восстанавливает силу мышц, повышает их работоспособность, укрепляет связки и суставы. Массаж полезен для укрепления иммунитета и восстановления психофизического состояния при высокой физической и умственной нагрузке.

При проведении традиционного общего массажа предусмотрена определённая последовательность действий массажиста. В начале процедуры Вы лежите на животе, массажист массирует вашу спину, плечи, шею, поясницу, ягодицы, заднюю поверхность ног. Затем Вы переворачиваетесь на спину, и массируется живот, грудная клетка и ноги. Во время массажа не рекомендуется разговаривать.

В ходе сеанса массажист использует 5 основных приёмов: поглаживание, разминание, растирание, вибрацию и выжимание. Главное правило общего традиционного массажа – направление движения в сторону лимфатических узлов.

Поглаживание применяют в начале и конце массажа, а также при смене одного приема другим. Поглаживание очищает кожу от ороговевших чешуек и остатков секрета потовых и сальных желез. В результате такого воздействия очищается кожное дыхание, обменные процессы в коже усиливаются, повышается тонус кожи, в результате чего она становится гладкой и эластичной. Полезное воздействие оказывает этот прием и на кровеносные сосуды, делая их стенки более эластичными. Воздействие поглаживания на нервную систему зависит от дозировки и методов: глубокое поглаживание способно возбуждать нервную систему, а поверхностное поглаживание, наоборот, успокаивает.

Особенно полезно выполнять приемы поглаживания при бессоннице и повышенной возбудимости нервной системы, после большой физической нагрузки, при травматических повреждениях.

При выполнении поглаживания руки свободно скользят по телу, движения мягкие и ритмичные. Эти приемы никогда не затрагивают глубоких слоев мышечной массы, кожа не сдвигается. Применять поглаживание можно самостоятельно, в виде отдельного массажного воздействия. Но, чаще всего поглаживание применяется в сочетании с другими приемами массажа.

Растирание — следующий прием после поглаживания, который оказывает более глубокое воздействие, поскольку при его выполнении происходит передвижение, смещение и растяжение тканей тела. Приемы растирания расширяют сосуды и усиливают кровообращение, при этом местная температура кожи поднимается. Это способствует лучшему насыщению тканей кислородом и питательными веществами, а также быстрому удалению продуктов обмена. Обычно, растирание применяется на участках, слабо снабжаемых кровью: на внешней стороне бедра, на подошве, пятке, а также в местах расположения сухожилий и суставов. Часто используют растирания при невритах, невралгических заболеваниях, т.к. растирание снижает возбудимость нервной системы, в результате чего исчезают болевые ощущения, характерные для этих заболеваний. Благоприятное воздействие оказывает растирание и на мышцы, делая их более подвижными и эластичными.

Выжимание (выдавливание) — в отличие от поглаживания, выжимание оказывает воздействие не только на кожу, но и на подкожную клетчатку, соединительную ткань и верхние мышечные слои. Выжимание способствует улучшению кровоснабжения тканей организма, усиливает отток лимфы и способствует избавлению от отеков и застойных явлений, улучшает питание тканей.

Движения при выжимании направляют по ходу кровеносных и лимфатических сосудов. При проведении выжимания, с целью уменьшения отечности, движения начинают с участка, расположенного выше отека и ближе к лимфатическому узлу. Например, выжимание при отеке в области стопы начинают с бедра, а затем голени, только после этого переходят к массажу стопы. Производят выжимание медленно и ритмично. Сила давления зависит от того, какая именно часть поверхности тела подвергается массажу. Если массаж проводится на болезненном участке или участке с повышенной чувствительностью, а также в месте расположения костных выступов, сила давления уменьшается. В местах расположения крупных мышц, крупных сосудов, а также на участках с толстым слоем подкожного жира давление усиливают.

Разминание — на этот прием приходится более половины всего времени, отведенного на сеанс массажа. Чтобы эффект разминания был заметнее, мышцы массируемого должны быть максимально расслаблены. С помощью разминания осуществляется доступ к глубоким мышечным слоям. При его применении захватывают мышечные ткани и прижимают их к костям. Захват тканей производится с одновременным их сдавливанием, приподниманием и смещением. При разминании стремятся захватывать все более глубокие слои мышечной ткани. Для увеличения давления массажист использует вес своего тела и наложение одной руки поверх другой. Разминание делают медленно, безболезненно, увеличивая его интенсивность постепенно. Движения при этом непрерывные, от брюшка мышцы к сухожилию и обратно. Положительный эффект разминания заключается в значительном повышении питания тканей массируемого участка, улучшении мышечного тонуса. Разминание способствует быстрому удалению из тканей углекислого газа и молочной кислоты, поэтому разминание необходимо после больших физических и спортивных нагрузок. Разминание значительно уменьшает мышечное утомление. С помощью разминания мышечные волокна растягиваются, в результате этого повышается эластичность мышечной ткани. При регулярном воздействии сила мышц увеличивается.

Вибрация — прием массажа, при котором массируемому участку сообщаются колебания разной скорости и амплитуды. Колебания распространяются с массируемой поверхности в мышцы и ткани тела, расположенные глубже. Отличие вибрации от других приемов массажа в том, что при определенных условиях она достигает глубоколежащих внутренних органов, сосудов и нервов. Влияние вибрации на организм характеризуется тем, что она способствует усилению рефлекторных реакций организма и способна расширять сосуды. Вибрацию используют для понижения артериального давления и уменьшения частоты сердечных сокращений. После переломов вибрация сокращает сроки образования костной мозоли. При проведении вибрации сила воздействия приема зависит от величины угла между массируемой поверхностью и кистью массажиста. Воздействие тем сильней, чем больше этот угол. Чтобы воздействие вибрации было наибольшим, кисть располагают перпендикулярно массируемой поверхности. Вибрации с большой амплитудой (глубокие вибрации), занимающие непродолжительное время, вызывают на массируемом участке раздражение, а продолжительные вибрации с малой амплитудой (мелкие вибрации), наоборот, успокаивают и расслабляют.

Применяется традиционный массаж для ускорения восстановления функций органов и систем организма при травмах и заболеваниях сердечно-сосудистой системы, органов дыхания, при нарушениях функций опорно-двигательного аппарата, нервной системы, органов пищеварения, нарушении обмена веществ. Применение массажа способствует устранению болей, отеков, спаек, ускорению процессов регенерации травмированных тканей, нормализации половой функции. Массажные манипуляции влияют на состояние капилляров кожи, приводят к повышению кровоснабжения массируемого участка, улучшая трофику (питание) ткани. Учитывая рефлекторный механизм действия массажа, в процесс вовлекается вся система кровообращения. Благодаря массажу у клиента кровь отвлекается к коже и мышцам, при этом облегчается работа сердца, устраняются застойные явления, повышается содержание гемоглобина и эритроцитов в крови, обновляется лимфа в тканях, лишняя жидкость выводится из органов и тканей.

К основным противопоказаниям относятся: острые воспалительные процессы, кровотечения, заболевания кожи, новообразования, опухоли, заболевания органов брюшной полости, менструация, беременность, грипп, ОРВИ, ангина, и т.д.

Записаться на занятие

Нажав кнопку «Отправить», я даю согласие на обработку моих персональных данных и получение рекламы. С условиями обработки персональных данных и получения рекламы, изложенными на сайте brander-center.ru (Согласие на обработку персональных данных и получение рекламы) — ознакомлен и согласен.

Вы у нас впервые?

Получите 1000 бонусов

и используйте при первом посещении нашего центра!
 закрыть

Нажав кнопку «активировать бонусы», я даю согласие на обработку моих персональных данных и получение рекламы. С условиями обработки персональных данных и получения рекламы, изложенными на сайте brander-center.ru (Согласие на обработку персональных данных и получение рекламы) — ознакомлен и согласен.

 
Ваши 1000 бонусов все еще ждут Вас! Активировать бонусы